Bisnisbandung.com - Sebagian orang memiliki kebiasaan tidak sarapan dipagi hari. Namun dampak buruk tidak sarapan dapat menimbulkan beberapa efek negatif bagi tubuh.
Selain itu, beberapa penelitian menemukan adanya dampak buruk tidak sarapan bagi tubuh. Contohnya saja seperti membuat Anda menjadi lebih stress.
Sarapan sebenarnya sangatlah penting bagi tubuh juga untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Karena jika tidak dijadikan kebiasaan, Anda berpotensi terkena penyakit serius karena terkena dampak buruk tidak sarapan, seperti resiko masalah jantung.
Berikut ini merupakan dampak buruk tidak sarapan bagi tubuh Anda:
1. Meningkatkan Resiko Masalah Jantung
Melewatkan sarapan juga dapat mempengaruhi organ vital seperti jantung. Menurut sebuah studi Universitas Harvard, pria yang melewatkan sarapan memiliki risiko serangan jantung atau penyakit jantung 27% lebih tinggi daripada mereka yang sarapan.
Para peneliti menduga puasa berkepanjangan menyebabkan stres fisik dan membuat tubuh bekerja lebih keras, menyebabkan perubahan metabolisme.
Baca Juga: Profil Timnas Jerman di Piala Dunia Qatar 2022, tim unggulan yang menanti gelar ke 5
2. Mempengaruhi Metabolisme
Sarapan adalah waktu yang tepat untuk memasukkan beberapa makanan yang sangat dibutuhkan. Ini termasuk serat dan vitamin untuk membantu tubuh menjalani hari.
Sarapan penting untuk meningkatkan metabolisme. Sarapan merupakan asupan makanan pertama setelah tubuh beristirahat sekitar 8 jam. Orang yang sarapan setiap pagi cenderung memiliki metabolisme yang sehat.
Sementara itu, orang yang melewatkan sarapan cenderung mengalami gangguan metabolisme.
Baca Juga: Bagaimana Cara Memeriksa Demam Anak Tanpa Termometer?
Orang yang melewatkan sarapan dapat mengalami kekakuan metabolisme. Melewatkan sarapan semakin mengurangi keinginan tubuh untuk membakar kalori.
Artikel Selanjutnya
Seberapa penting peran air untuk tubuh manusia? Yuk simak pembahasannya berikut ini
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Tags
Rekomendasi
Terkini
Dari Dokter Spesialis hingga Psikolog, Kemenkes Pusatkan Layanan Kesehatan untuk Bencana Aceh-Sumatera
Lakukan Grrounding Untuk Mengatasi Cemas Dan Panik
Ragam Diet Yang Jadi Tren di 2025
Waspada Serangan Asma: Dapat Berakibat Fatal Jika Tidak Segera Ditangani
Mengenal Orang Dengan Kepribadian Narsistik Dan Membantu Mereka Pulih
Mari Mengenal Ragam Terapi Psikologis
Memadukan Afirmasi Positif Dan Meditasi Sebagai Terapi Penyembuhan
Macam-macam Gangguan Tidur Dan Cara Mengatasinya
Solusi Alami Saat Sakit ala Dr. Zaidul Akbar: Tips Sehat dari Dapur Rumah
Wacana Menkes Sangat Membahayakan, Dekan FK Unpad Kritik Dokter Umum Diizinkan Operasi Sesar
Ingin Beli Sikat Gigi untuk Si Kecil? Perhatikan 5 Hal Ini!
Buah Mahkota Dewa, Si Kecil yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Teh Daun Pucuk Merah, Ramuan Herbal Alami Penangkal Kanker dan Diabetes
Tips Cara Menjaga Kesehatan Saat Berpuasa Agar Tubuh Tidak Lemas
4 Alasan Memasak Lebih Sehat dan Praktis dengan Air Fryer
Bisa Mengatasi Ketombe, Inilah 8 Manfaat Daun Pandan Menurut Dokter Ema
Cara Menjaga Gula Darah Tetap Stabil Saat Puasa Ramadan bagi Penderita Diabetes
6 Tips Ampuh Menjalani Ibadah Puasa Dengan Kuat Saat Bekerja Berat
Tips Sahur Ala dr. Zaidul Akbar yang Memberikan Energi Tahan Lama Selama Puasa Ala Dr. Zaidul Akbar
Artikel Terkait
Seberapa penting peran air untuk tubuh manusia? Yuk simak pembahasannya berikut ini
Perhatikan! 5 sarapan ini cocok untuk orang yang terkena Diabetes
Hati-Hati! Inilah 3 Bahaya Tidur Posisi Tengkurap
Salah ukuran TV bikin mata juling? Begini caranya memilih TV yang ideal untuk rumah kamu
Jantung Sehat? Berikut Hal Yang Perlu Anda Perhatikan Baik - Baik
Bagaimana Cara Memeriksa Demam Anak Tanpa Termometer?