Jantung Sehat? Berikut Hal Yang Perlu Anda Perhatikan Baik - Baik

- Jumat, 18 November 2022 | 19:45 WIB
Ilustrasi Penyakit Jantung  (pixabay/memed_nurrohmad)
Ilustrasi Penyakit Jantung (pixabay/memed_nurrohmad)

Bisnisbandung.com - Menjaga kesehatan jantung merupakan tantangan bagi banyak orang. Dibutuhkan dedikasi untuk rejimen olahraga, makan makanan sehat dan tetap berhubungan dengan dokter Anda tentang faktor risiko penyakit kardiovaskular Anda (kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, merokok, dan banyak lagi).

Penyakit kardiovaskular yang meliputi penyakit jantung, serangan jantung, stroke, gagal jantung, aritmia, dan masalah katup jantung adalah pembunuh nomor 1.

Ini semua mungkin terdengar sangat menakutkan, dan memang begitu. Tapi 90% penyakit jantung dapat dicegah.

Baca Juga: Auto cantik dan lega! Berikut tips membagi ruangan di rumah tanpa sekat

Tidur

Untuk pertama kalinya, tidur dimasukkan dalam pedoman kesehatan jantung karena penting untuk kesehatan jantung. Orang dewasa harus tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam untuk memiliki sistem kekebalan yang optimal, untuk pemulihan sel, pembuluh darah dan jaringan, untuk meningkatkan fungsi otak dan untuk mengurangi risiko penyakit kronis.

Perokok pasif dan vaping sekarang menjadi faktor risiko resmi

Berhenti merokok selalu menjadi cara penting untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, tetapi sekarang pedoman tersebut secara eksplisit memasukkan bahaya asap rokok dan vaping.

Baca Juga: PPKM Akan Berlaku Di Sejumlah Tempat Acara Nobar Piala Dunia Qatar 2022

Halaman:

Editor: Alit Suwirya

Sumber: Huffington Post

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Merawat Kulit Kering, Perempuan Harus Tahu Ini!

Sabtu, 3 Desember 2022 | 20:00 WIB

Waspadai 6 Tanda Gejala Seseorang Mengalami Depresi

Kamis, 1 Desember 2022 | 19:00 WIB

Jangan Diremehkan! Inilah Tanda Tubuh Kelebihan Gula

Kamis, 1 Desember 2022 | 18:00 WIB
X