Musim Hujan Mulai Turun, Berikut Tips Sehat Selama Musim Hujan

- Kamis, 24 November 2022 | 08:27 WIB
Ilustrasi tips sehat selama musim hujan  tips sehat selama musim hujan (pexel/piacquadio)
Ilustrasi tips sehat selama musim hujan tips sehat selama musim hujan (pexel/piacquadio)
 
 
 

Bisnisbandung.com - Musim hujan mulai turun, sangat penting untuk kita menjaga kesehatan, berikut tips sehat selama musim hujan.

 

Tips sehat selama musim hujan yang pertama adalah cuci tangan pakai sabun. Dalam kondisi tertentu jika tidak menemukan sabun, anda dapat menggunakan hand sanitizer.

Tips sehat selama musim hujan yang kedua adalah konsumsi cairan yang cukup. Minum air putih 2 liter sehari.namun boleh juga sesekali anda mengkonsumsi teh hangat yang diberi lemon atau madu.

Baca Juga: Kacau! Bank sentral Selandia Baru memberikan rekor kenaikan suku bunga, menandai resesi 2023

Menjaga pola makan, adalah tips sehat selama musim hujan yang ketiga. Pastikan asupan makanan anda berada dalam batasan gizi seimbang.

Tetap melakukan aktivitas fisik ringan yang anda sukai, seperti jogging, jalan kaki, bersepeda setidaknya tiga kali seminggu dengan tiap latihannya 30 menit per hari. Olahraga rutin juga menjaga sistem imun tubuh terjaga.

Tidur yang cukup minimal 7 jam sehari, juga membantu menjaga sistem imun tubuh terjaga dengan baik.

Baca Juga: Film Tegar, Kisah Anak Penyandang Disabilitas Menggapai Cita-cita, Simak Sinopsis dan Pemerannya

Mengelola stress dengan baik juga adalah tips sehat di musim hujan berikutnya. Ketenangan hati membuat sistem imun terbangun dengan baik,dan anda terhindar dari penyakit.

Halaman:

Editor: Alit Suwirya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Merawat Kulit Kering, Perempuan Harus Tahu Ini!

Sabtu, 3 Desember 2022 | 20:00 WIB

Waspadai 6 Tanda Gejala Seseorang Mengalami Depresi

Kamis, 1 Desember 2022 | 19:00 WIB

Jangan Diremehkan! Inilah Tanda Tubuh Kelebihan Gula

Kamis, 1 Desember 2022 | 18:00 WIB
X