Musim Hujan Mulai Turun, Berikut Tips Sehat Selama Musim Hujan

Bisnisbandung.com - Musim hujan mulai turun, sangat penting untuk kita menjaga kesehatan, berikut tips sehat selama musim hujan.

tips sehat selama musim hujan yang pertama adalah cuci tangan pakai sabun. Dalam kondisi tertentu jika tidak menemukan sabun, anda dapat menggunakan hand sanitizer.

tips sehat selama musim hujan yang kedua adalah konsumsi cairan yang cukup. Minum air putih 2 liter sehari.namun boleh juga sesekali anda mengkonsumsi teh hangat yang diberi lemon atau madu.

Baca Juga: Kacau! Bank sentral Selandia Baru memberikan rekor kenaikan suku bunga, menandai resesi 2023

Tetap melakukan aktivitas fisik ringan yang anda sukai, seperti jogging, jalan kaki, bersepeda setidaknya tiga kali seminggu dengan tiap latihannya 30 menit per hari. Olahraga rutin juga menjaga sistem imun tubuh terjaga.

Tidur yang cukup minimal 7 jam sehari, juga membantu menjaga sistem imun tubuh terjaga dengan baik.

Baca Juga: Film Tegar, Kisah Anak Penyandang Disabilitas Menggapai Cita-cita, Simak Sinopsis dan Pemerannya

Segera mandi setelah kehujanan, adalah langkah untuk membersihkan diri dari beragam kuman yang menyebabkan sakit.

Memakai pakaian hangat dalam udara yang dingin juga merupakan langkah menjaga diri tetap sehat.

Baca Juga: Simak Tips Awet Muda Yang Dapat Anda Lakukan Dengan Mudah

Memvariasikan hidangan sehat seperti smoothies, salad, kacang-kacangan dan sebagainya. Menjaga anda tetap mengkonsumsi makanan sehat dalam musim hujan.