Simak! Tips Nutrisi untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh pada Musim Hujan

penggunaan dadih sebagai mentega merupakan probiotik yang sangat baik dan memiliki potensi hangat. Buttermilk adalah pilihan yang lebih baik di musim panas.

5. Sertakan sayuran berdaun hijau seperti saag, bayam, bayam, bathua 

Sayuran yang bening akan kaya magnesium dan mengatur proses seluler dalam tubuh, dimana akan meningkatkan tubuh anda dan menjadi lebih sehat.

6. Minumlah susu sebelum tidur

Meminum susu sebelum tidur dapat meningkatkan kekebalan dalam tubuh anda, dimana susu mempunyai kandungan protein yang tinggi baik untuk kesehatan dan segaran pada tubuh anda 

7.  Makan Yoghurt

Yoghurt merupakan salah satu jenis makanan yang kaya probiotik. Selain yoghurt, probiotik juga banyak terkandung di makanan yang hasil dari fermentasi, contohnya tempe atau kimchi.

Baca Juga: Guru SD Kabur Setelah Mencabuli 3 Siswi Berusia 7 Tahun di Bekasi

Dimana 7 tips diatas merupakan tips sederhana yang dapat dilakukan di rumah, dengan tujuan dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda terhadap musim hujan.***