5 Makanan Pengganti Sarapan yang Cocok untuk Menu Diet, Auto Turun 15Kg

Bisnisbandung.com – Mengganti menu makanan sehari-hari tentu akan sangat berguna untuk program diet, pengganti sarapan yang cocok untuk menu diet adalah karbohidrat kompleks ataupun protein.

Dengan adanya makanan pengganti sarapan sebagai menu diet maka kita akan terbiasa mengatur pola makan dengan sebaik mungkin.

Baca Juga: Pantes Jadwal Tidur Selalu Berantakan, Berikut 5 Penyebab Kamu Terus Begadang di Malam Hari

Coba simak penjelasan di bawah ini mengenai makanan pengganti sarapan yang cocok untuk dijadikan menu diet supaya cepat turun dalam satu bulan.

1. Telur rebus

Salah satu sarapan yang biasanya mempercepat rasa kenyang sehingga tidak akan menambah makanan lainnya adalah telur rebus.

Tentu di antara kalian sudah terbiasa mendengar bahwa sudah banyak orang yang sukses dengan mengganti sarapan ke telur rebus.

Tak usah banyak, cukup 2 butir telur rebus saja itu sudah bisa membuat rasa kenyang lebih lama, belum lagi protein yang berguna untuk mempercepat laju metabolisme.

2. Oatmeal dan muesli

Ada banyak merk oatmeal dan muesli yang terjual bebas di pasaran, kamu bisa memilih salah satunya untuk dijadikan menu sarapan sehat.

Baca Juga: Terbukti Ampuh, Berikut 5 Cara Agar Tidur Kamu Bisa Lebih Nyenyak di Malam Hari

Kamu juga bisa menambahkannya dengan irisan buah apel ataupun pir, dijamin rasa kenyang lebih lama akan bisa kamu dapatkan.

Oatmeal walaupun hanya 3 sendok makan akan membuat perut cepat kenyang, berbeda dengan junk food yang sehabis makan bisa saja kita akan lapar lagi.

3. Apel dan alpukat

Apel adalah buah yang disebut-sebut bisa menunda rasa lapar, kandungan vitamin dalam