6 Buah dan Sayuran Untuk Menurunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes

Oleh karena itu, labu sering digunakan dalam pengobatan herbal untuk pasien diabetes tipe 2.

3. Kacang-kacangan: Diet Karbohidrat Penurun Gula Darah

Kacang-kacangan, seperti kacang asli atau dalam bentuk butter, dapat membantu menurunkan gula darah secara signifikan.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang-kacangan setiap hari dapat membantu mengatur gula darah.

Mereka merupakan sumber diet karbohidrat yang baik bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Diabetes Lebih Berbahaya Pada Wanita?

4. Buah Berry: Kaya Serat dan Antioksidan

Meskipun tidak memiliki senyawa khusus yang menurunkan gula darah, buah-buahan seperti strawberry, blueberry, dan raspberry kaya akan serat dan antioksidan.

Mereka aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes dan dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil.

5. Alpukat: Kandungan Lemak, Serat, Vitamin, dan Mineral

Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.

Studi klinis menunjukkan bahwa alpukat dapat menjaga kestabilan gula darah dan melindungi tubuh dari perkembangan penyakit lain akibat komplikasi diabetes.

Baca Juga: Tampilkan Patung Raksasa yang Unik, KAWS: Holiday Akhirnya Bisa Mampir Ke Indonesia!

6. Jeruk: Mengandung Komponen Anti-Diabetes

Meskipun memiliki citarasa manis, buah jeruk termasuk golongan buah sitrus yang mengandung komponen istimewa bernama Ringin.