Hati-hati 5 Kebiasaan Sepele Sebabkan Ginjal Rusak di Usia Muda

Mengapa begadang ini sangat penting? Karena fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur dan bangun kamu.

Hal ini yang membantu mengkoordinasikan beban kerja yang dilakukan ginjal selama 24 jam atau sehari penuh.

Baca Juga: Solusi Mengatasi Bandung Lautan Sampah di Hari Peduli Sampah Nasional di Kota Bandung

Bukan hanya ginjal,namun beberapa organ dalam tubuh juga akan mudah terganggu jika sering begadang. 

3. Sedikit Air Putih 

Sudah menjadi rahasia umum di dunia jika kurang minum akan merusak ginjal atau memberatkan kerja ginjal. 

Meski begitu, di gen Z zaman sekarang ternyata masih banyak yang terlalu sedikit dalam minum air putih.

Biasanya malah terlalu banyak minum minuman yang berwarna dan manis tanpa dibarengi dengan air putih. 

Baca Juga: Ketua Umum Projo: Pernyataan Sekjen PDIP Soal Suara Ganjar-Mahfud Dinilai Halusinasi

Padahal tanpa sadar air putih membantu ginjal membersihkan natriu dan racun dari dalam tubuh.

4. Sering Tahan Buang Air Kecil

Pembuangan cairan dari segala proses dalam tubuh salah satunya keluar melalui buang air kecil.

Jadi secara tidak langsung jika kamu banyak menahan buang air kecil akan membahayakan tubuh dan ginjal kamu. 

Karena sering tahan buang air kecil bisa memicu terjadinya pembentukan batu ginjal loh. 

Baca Juga: Aksi Demonstrasi, Timnas AMIN: Penyelamat Demokrasi atau Cermin Kecurangan?