Simak! 7 Cara Agar Perut Sixpack Dengan Mudah Agar Tubuh Semakin Keren

Bisnisbandung.com - Banyak orang melakukan olahraga selain untuk meningkatkan imun, juga bertujuan untuk mewujudkan perut sixpack.

Memiliki perut sixpack tentu saja didambakan oleh kaum pria namun tak jarang juga didambakan pula oleh kaum wanita.

Dengan memiliki perut sixpack, akan membuat tubuh terlihat lebih keren dan bagus.

Baca Juga: Catat! Inilah Beberapa Waktu Terbaik Untuk Olahraga

Berikut ini cara agar kamu bisa mewujudkan perut sixpack sesuai yang kamu inginkan:

1. Latihan kardio
Latihan kardio merupakan cara yang sangat efektif untuk membakar lemak dalam tubuh.

Semakin sering melakukan latihan kardio, akan semakin banyak pula lemak akan hilang terutama lemak perut.

Jika kamu melakukan kardio secara konsisten dan berfokus pada pembentukan otot, maka otot pada tubuh akan berkembang termasuk perut otot.

2. Tambahkan olahraga HIIT
Selain melakukan kardio, kamu juga bisa menambahkan olahraga HIIT atau (High Intensity Interval Training).

HIIT merupakan olahraga yang dilakukan dengan intensitas yang tinggi. HIIT termasuk cara tercepat untuk mendapatkan otot perut.

Baca Juga: Hanya 15 Menit Olahraga Dapat Meningkatkan Kesehatan Anda, Penting!

HIIT dilakukan dengan menggabungkan kardio dan kekuatan dalam satu latihan yang mengakibatkan meningkatnya detak jantung.

Melakukan HIIT 3-4 kali dalam seminggu akan membuat perbedaan dalam tubuh.

3. Konsumsi protein lebih banyak
Dalam pembentukan otot, protein merupakan salah satu bagian penting karena membantu otot dalam perbaikan sel dan membangun kembali jaringan otot menjadi lebih kuat.