Hal-hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga

- Jumat, 25 November 2022 | 15:00 WIB
Ilustrasi olahraga (pexels/pixabay)
Ilustrasi olahraga (pexels/pixabay)

Bisnisbandung.com - Hampir semua orang sudah pasti tahu manfaat dari olahraga yaitu untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, olahraga juga disarankan untuk dilakukan rutin untuk menjaga bentuk tubuh dan terhindar dari penyakit.

Namun tak banyak yang memperhatikan kebiasaan setelah olahraga yang malah membuat kegiatan olahraga kamu menjadi sia-sia. olahraga harus dijalankan dengan aturan yang baik sebelum dan sesudah olahraga agar hasilnya optimal.

Bukannya sehat malah jadi bahaya! Inilah hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah selesai olah raga. bisa jadi kamu melakukan salah satu kebiasaan buruk di bawah ini, berikut diantaranya:

Baca Juga: 7 Playlist Lagu Yang Bikin Makin Semangat Olahraga.

1. Tidak mengganti baju setelah olahraga

Ketika olahraga kamu akan memproduksi keringat yang akan menyebabkan baju basah dan bau.

Kebiasaan tidak langsung mengganti baju setelah olahraga akan meningkatkan resiko munculnya jerawat di punggung dan jamur yang berasal dari kotoran dan lembab keringat.

Sebaiknya setelah olahraga bersihkan tubuh dengan mandi dan mengganti pakaian dengan yang baru agar kamu dapat beraktivitas dengan nyaman.

2. tidak melakukan pendinginan

Halaman:

Editor: Ahmad Farizal

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Simak! Inilah Tips Mengatur Keuangan Untuk Usaha Kecil

Jumat, 25 November 2022 | 20:00 WIB

Catat! Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Diet

Jumat, 25 November 2022 | 18:00 WIB

Simak Bisnis Modal Kecil, Mungkin Anda Bisa Mencobanya

Jumat, 25 November 2022 | 17:00 WIB

Hal-hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga

Jumat, 25 November 2022 | 15:00 WIB

Daftar Lagu Yang Cocok Didengar Saat Hujan Turun

Jumat, 25 November 2022 | 13:00 WIB
X