Kenali 5 Cara Diet Yang Sehat Dan Alami Anti Gagal! Bisa Kamu Coba Nih!

Menghindari kebiasaan begadang dan pastikan Anda mencukupi kebutuhan tidur selama jam per hari.

4.Mengatur Porsi Makan

Dalam melakukan cara diet bisa kamu perhatikan dengan porsi makan sehari-harinya. Semua jenis makanan tetap dibutuhkan oleh tubuh dengan gizi yang seimbang.

Kamu bisa membagi porsi makan dengan 4 bagian terdiri atas :

· makanan berkarbohidrat

· lauk-pauk

· sayuran

· buah-buahan.

Baca Juga: Boleh juga nih, Inilah 7 sifat cewek yang bikin cowok cinta mati

5.Makan Pelan-Pelan

Makan pelan-pelan juga bisa untuk cara diet yang sehat walaupun sering disepelekan. Ini merupakan bagi faktor kepuasaan makanan seseorang setelah makan.

Ketika makan kamu terlalu cepat , tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk mengirimkan rasa sinyal dan pencernaan, itu terlalu cepat . Cobalah untuk makan secara perlahan agar bisa menurunkan berat badan kamu.***