Kenali 4 Cara Mengendalikan Emosi Agar Tidak Memperburuk Hari Anda

3. Menghindari Situasi Yang Dapat Memicu Emosi Negatif
Cara selanjutnya adalah menghindari situasi di mana Anda mungkin mengalami emosi negatif. Misalnya, jika Anda mudah kesal saat sedang terburu-buru atau terjebak kemacetan, Anda dapat mengatur waktu keberangkatan saat lalu lintas lengang.

Baca Juga: Simak 8 Kepribadian yang Membuat Seorang Wanita Lebih Berharga di Mata Pria

Jika emosi tersebut muncul saat Anda melihat media sosial, atau bahkan saat bersama orang tertentu, tidak ada salahnya untuk istirahat, tidak login ke media sosial, atau tidak bertemu dengan orang tersebut.

4. Berdoa
Saat marah, panjatkan doa untuk menenangkan hati. Doa dapat membantu mengendalikan emosi.

Percaya kepada Tuhan bisa membuat kita kuat dalam menghadapi suatu masalah, dan ketakwaan pada hasil akan selalu membuat hati ikhlas.***