Beginilah 7 Cara Mengatasi Perut Kembung, Ternyata Sangat Mudah

3. Minum Teh Herbal
Minum teh herbal merupakan salah satu cara tradisional untuk mengatasi perut kembung dan mual.

Baca Juga: Lihat 5 Tanda Yang Menunjukan Kepribadian Bahwa Teman Anda Setia

Teh jahe merupakan salah satu pilihan minuman yang dapat membantu mengatasi perut kembung dan mual.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba teh chamomile, peppermint atau bahkan kunyit. Hal ini karena ramuan herbal tersebut dapat membantu melancarkan pencernaan dan menghilangkan kembung pada perut.

4. Menggerakan Tubuh
Jika perut Anda terasa kembung, jangan duduk diam dan jangan biarkan itu berlanjut lebih lama lagi. Bangun dan cobalah berjalan sekitar 10 hingga 15 menit.

Baca Juga: Khusus buat Pria yang Cukup Umur nih, 4 Ciri Perempuan yang Siap Jadi Istri! Segera Halalkan!

Olahraga ringan membantu untuk mengendurkan otot-otot usus dan mempercepat pembuangan gas. Tips melawan perut kembung ini juga bisa mempercepat buang air besar. Dan gas kembung keluar saat buang air besar.

5. Memijat Perut
Saat mengoleskan minyak kayu putih, cobalah gerakan pijatan yang tepat untuk mengatasi perut kembung dan buang air besar.

Inilah langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk memijat perut:
• Letakkan tangan Anda di tulang pinggul kanan.
• Dengan tekanan ringan, pijat sisi kanan tulang rusuk dengan gerakan melingkar.
• Pijat dalam garis lurus melintasi perut bagian atas ke arah kiri tulang rusuk sampai pinggul bagian kiri
• Ulangi sampai ketegangan dan rasa kembung hilang.

Baca Juga: Jomblo Merapat! Inilah 6 Cara Menemukan Cinta Sejati Anda

Jika pijatan benar-benar menyakiti daerah perut, segera hentikan.

6. Tidak Merokok
Daripada meredakan kondisi perut kembung dan kembung, merokok malah memperburuk kondisi ini.

Ini karena saat Anda merokok, udara dan asap rokok juga ikut tersedot ke dalam tubuh, sehingga meningkatkan gas.

Semakin banyak udara yang ada. dan asap yang masuk membuat lebih banyak gas di saluran pencernaan. Seiring waktu, kebiasaan ini juga membuka peluang terjadinya iritasi pencernaan.

Baca Juga: Khusus Para Wanita! Berikut Tren Warna fashion 2023, Sebagai Inspirasi Fashion Anda