Simak! Inilah Manfaat Kopi Yang Belum Banyak Diketahui Oleh Banyak Orang

3. Mempertahankan Berat Badan Ideal

Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari minum kopi adalah menjaga berat badan ideal Anda, yang bahkan dapat membantu Anda menurunkannya.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition meneliti perbandingan frekuensi konsumsi kopi antara orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dan yang tidak.

Hasilnya, mereka yang ingin menurunkan berat badan dilaporkan minum lebih banyak kopi dan minuman berkafein daripada mereka yang tidak.

Konsumsi minuman berkafein berpotensi membantu mendukung upaya pemeliharaan atau usaha penurunan berat badan.

Baca Juga: Simak! 5 tips ini dapat menyeimbangkan pekerjaan dan hubungan asmara Anda

4. Menjaga Kesehatan Otak

Kafein yg terkandung pada kopi mempunyai pengaruh positif dalam otak, misalnya menaikkan kewaspadaan, membantu konsentrasi, menaikkan suasana hati, & mengurangi risiko depresi.

Selain itu, jurnal Practical Neurology mengungkapkan bahwa konsumsi kopi bisa mencegah penurunan fungsi kognitif otak, penyakit Parkinson, & penyakit Alzheimer.

Artinya, asupan kopi & kafein setiap hari aman untuk dimasukkan ke dalam menu diet yg seimbang & sehat.

Baca Juga: Catat! Berikut 5 Kesalahan Interview Kerja yang Membuat Kita Tidak Lolos, Nomor 3 Sering Dilakukan

Bahkan, asupan kopi juga tidak perlu dilarang dalam orang lanjut usia (lansia).***