Selain Lezat Ternyata Kacang Pistachio Baik Untuk Kesehatan!

Kandungan antioksidan dalam kacang ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan faktor penting dalam penyakit jantung.

Konsumsi pistachio secara teratur secara teratur juga dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang tidak menderita diabetes.

Baca Juga: Penting! 5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Anda

4. Kaya Nutrisi

Pistachio memiliki banyak nutrisi. Dalam 1 ons pistachio Anda akan menemukan 159 kalori, 5,7 gram protein, 12,8 gram lemak, 7,7 gram karbohidrat, 3 gram serat, 2,2 gram gula, 34,3 miligram magnesium, dan 289 miligram potasium.

Kandungan dalam pistachio adalah vitamin B6. Vitamin ini bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan merangsang pertumbuhan kognitif.

Baca Juga: Berikut Manfaat Mengkonsumsi Buah Setiap Hari, Aset untuk Kesehatan Jangka Panjang!

5. Baik Untuk Mata

Pistachio kaya akan antioksidan, lutein, dan zeaxanthin, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Itu juga dapat mengurangi katarak dan mencegah penurunan fungsi mata yang berkaitan dengan usia.

Konsumsi pistachio dan gaya hidup sehat dapat membantu menjaga kesehatan mata dan melindunginya dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Mau Pintar dan Tidak Pikun? Berikut 5 Cara Menjaga Kesehatan Otak

6. Menjaga Kadar Gula Darah

Pistachio memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak dapat meningkatkan kadar gula darah setelah makan. Kacang ini kaya akan antioksidan, karotenoid, dan senyawa fenolik.***