Simak! Inilah Macam-Macam Makanan Penambah Darah Untuk Mencegah Anemia

3. Kacangan dan Biji-bijian

Selain sayuran hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian juga baik dikonsumsi untuk mencegah anemia karena merupakan makanan kaya zat besi, antara lain kacang mete, kedelai, biji labu, dan biji bunga matahari.

Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian ini bukan hanya sumber zat besi, tetapi juga sumber kalsium yang sangat baik.

4. Makanan Laut

Rekomendasi makanan kaya zat besi untuk meningkatkan sel darah merah yang terakhir adalah adalah beberapa jenis makanan laut, antara lain tiram, kerang, kepiting, dan udang.

Baca Juga: Mari Berkenalan dengan 5 Jagat Sinema Superhero Indonesia

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi berbagai jenis ikan seperti tuna, ikan kembung dan salmon juga yang kaya akan zat besi.