Anda Sedang Diet? Berikut Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet Praktis Tanpa Olahraga

Jadi jika Anda tidak memperhatikan, perbedaan itu bisa cukup untuk menentukan apakah Anda tetap dengan berat badan yang sama atau menurunkan berat badan, katanya.

Ini juga berlaku untuk selai kacang, seperti almond dan selai kacang.

3. Granola

Granola adalah makanan yang selama ini kami yakini cukup baik untuk kita, tetapi bisa menjadi makanan masalah nyata bagi mereka yang mencoba mengatur berat badan mereka.

Granola dalam banyak kasus, hanyalah oatmeal yang memiliki banyak minyak dan gula yang ditambahkan ke dalamnya sehingga rasanya luar biasa, tetapi akan menghabiskan lebih banyak kalori.

Baca Juga: Musim Hujan Mulai Turun, Berikut Tips Sehat Selama Musim Hujan

4. Smoothie/jus

Smoothie dan jus dipasarkan sebagai minuman sehat atau bahkan bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Tapi mereka menyediakan kalori tanpa rasa kenyang yang sama seperti yang didapat dari buah atau sayuran utuh.

5. Hummus

Hummus adalah pilihan protein nabati yang bagus yang memberi kita sumber protein yang tidak berasal dari hewan, artinya bebas dari kolesterol dan lemak jenuh.

6. Alpukat

Alpukat adalah makanan sehat yang merupakan sumber potasium, serat, dan magnesium yang padat. Namun, satu buah alpukat juga mengandung sekitar 300 kalori, jadi jika Anda akan memakannya, batasi diri Anda hanya satu kali sehari.

Baca Juga: Simak Gaya Hidup Sehat Ala Selebritis, Semoga Menginspirasi Anda

Jika Anda mengatur asupan kalori dengan ketat, Anda dapat menggunakannya sebagai pilihan alternatif untuk kacang-kacangan/biji-bijian karena memiliki profil nutrisi yang serupa.

7. Keju