Simak! 6 Tips Sehat Begadang Nonton Piala Dunia 2022

Bisnisbandung.com - Gelaran Piala Dunia 2022 akan digelar tanggal 20 November sampai 18 Desember tahun ini.

Biasanya rutinitas yang pasti dilakukan saat event Piala Dunia 2022 nanti dimulai adalah begadang.

Para pecinta sepakbola pastinya rela tidak tidur hanya untuk melihat tim kesayangannya berlaga di Piala Dunia 2022.

Nah, bagaimana cara agar begadang tapi tubuh tetap sehat? Yuk simak tips sehat begadang nonton Piala Dunia 2022 dibawah ini.

1. Lakukan Olahraga Ringan

Olahraga ringan merupakan salah satu cara yang oaling efektif ketika kita begadang.
Dengan melakukan olahraga ringan, maka tubuh akan siap untuk menjalani aktivitas esok hari.

Selain itu olahraga ringan dapat menghilangkan stres, menambah energi, memperbaiki konsentrasi dan masih banyak lagi.

Kamu bisa manfaatkan waktu untuk olahraga ringan saat jeda pertandingan. Kamu bisa melakukan pemanasan ringan, yoga, plank atau squad.