Bisnisbandung.com - Gula merupakan salah satu bahan makanan yang sering menjadi favorit banyak orang karena rasa manisnya yang menggoda.
Namun, akibat keseringan makan gula dalam makanan sehari-hari dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama terkait dengan kadar gula darah dan risiko diabetes.
Lantas, apa akibat keseringan makan gula? Berikut ulasanya yang telah kami rangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Jus Terong Belanda: Kandungan dan Manfaat Terong Untuk Wajah yang Perlu Kamu Ketahui
Dalam artikel ini, kami akan mengulas 10 macam penyakit akibat keseringan makan gula yang perlu kamu ketahui, serta memberikan beberapa pilihan makanan yang baik untuk penderita gula darah tinggi dan diabetes.
1. Kenaikan Kadar Gula Darah
Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan lonjakan cepat dalam kadar gula darah.
Hal ini berbahaya terutama bagi penderita diabetes, karena tubuh kesulitan mengatur gula darah dengan baik.
2. Resistensi Insulin
Kebiasaan makan gula berlebihan juga dapat menyebabkan resistensi insulin, yaitu kondisi di mana sel-sel tubuh menjadi kurang responsif terhadap hormon insulin.
Akibatnya, glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel dengan efisien, sehingga menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu 3 Tips Mengatasi Keputihan , Bye Bye Gatal dan Bau Gak Sedap
3. Penyakit Jantung
Konsumsi gula berlebihan dapat berkontribusi pada risiko penyakit jantung.