5 Trik Atasi Pegal Tubuh Setelah Duduk Seharian di Tempat Kerja

Bisnisbandung.com - Apakah kamu sering merasakan pegal di tubuh setelah duduk seharian di tempat kerja? Tentu saja, ini adalah masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang.

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit punggung, pegal di leher, dan bahkan masalah dengan postur tubuh.

Untungnya, ada beberapa trik yang dapat membantu mengatasi masalah ini.

Berikut adalah 5 trik atasi pegal tubuh setelah duduk seharian di tempat kerja.

Baca Juga: 9 Khasiat Bawang Putih yang Bantu Cegah Timbulnya Penyakit Ini

Trik 1: Berdiri dan Berjalan-Jalan

Cara termudah untuk mengatasi pegal tubuh adalah dengan berdiri dan berjalan-jalan.

Ini membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi kekakuan di otot.

Jika kamu tidak bisa meninggalkan meja kerja, cobalah untuk berdiri setiap 30 menit dan berjalan-jalan sebentar.

Ini akan membantu mengurangi ketegangan di tubuhmu.

Trik 2: Lakukan Peregangan Sederhana

Melakukan peregangan sederhana selama beberapa menit dapat membantu mengurangi ketegangan di tubuhmu.

Cobalah untuk meregangkan otot-otot leher, bahu, punggung, dan kaki.

Baca Juga: Hidup Sedih Mulu? 7 Makanan dan Minuman yang Bikin Anda Bahagia