5 Trik Atasi Pegal Tubuh Setelah Duduk Seharian di Tempat Kerja

Ini akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi kekakuan di otot.

Jangan lupa untuk melakukan peregangan setiap beberapa jam untuk menghindari kekakuan di tubuhmu.

Trik 3: Gunakan Bantal untuk Dukungan

Jika kamu sering merasakan pegal di leher dan punggung, cobalah menggunakan bantal untuk dukungan.

Bantal dapat membantu menopang leher dan punggungmu sehingga kamu tidak merasa pegal.

Pastikan untuk memilih bantal yang nyaman dan sesuai dengan postur tubuhmu.

Baca Juga: 8 Manfaat Susu Kunyit yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Salah satunya untuk Kesehatan

Trik 4: Ubah Posisi Duduk

Mengubah posisi duduk setiap beberapa jam dapat membantu mengurangi ketegangan di tubuhmu.

Cobalah untuk duduk dengan posisi yang berbeda-beda setiap beberapa jam.

Ini akan membantu mengurangi tekanan di bagian tubuh yang selalu digunakan saat duduk dalam posisi yang sama.

Trik 5: Minum Air yang Cukup

Minum air yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuhmu.

Kurangnya konsumsi air dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan ketegangan di otot.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Minyak Zaitun Terbaik untuk Memasak dan Harganya