Ingin Turunkan Berat Badan? Berikut 5 Buah Terbaik untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Bisnisbandung.com - Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan mungkin akan terdengar sulit dan merepotkan.

Namun tahukah kamu, ada beberapa buah yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan?

Oleh karena itu, dalam artikel ini kami akan memberikan rekomendasi 5 buah terbaik yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Dari Turunkan Berat Badan Hingga Perawatan Kulit, Berikut 5 Manfaat Oatmeal yang Perlu Kamu Tahu!

1. Apel

Karena rendahnya kadar kalori dan tingginya serat, buah apel bisa menjadi salah satu buah yang bisa kamu konsumsi jika ingin menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian dan studi sudah membuktikan jika memakan buah apel dapat membantu menjaga berat badan kamu.

Alih-alih dijus, cara terbaik adalah memakan apel secara utuh karena dapat mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Apel yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh Kamu, Nomor 4 Paling Disukai Orang-Orang!

2. Kiwi

Meskipun ukurannya lebih kecil dibandingkan apel, namun buah kiwi tidak kalah bermanfaat untuk kamu.

Kiwi merupakan buah yang sangat padat nutrisi, selain itu buah ini juga kaya akan vitamin C, vitamin K, folat dan serat.

Dilansir dari Healthline, salah satu studi mencatat bahwa kiwi dapat membantu mengontrol gula darah dan mendukung kesehatan usus.

Baca Juga: Selain Rasanya yang Enak, Berikut 5 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh Kamu