Ingin Turunkan Berat Badan? Berikut 5 Buah Terbaik untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan

3. Melon

Memiliki kandungan kalori yang rendah dan kandungan air yang tinggi, melon juga bisa membantu menurunkan berat badan kamu.

Mesi memiliki kandungan kalori yang rendah, nyatanya melon kaya akan serat, potaasium dan antioksidan seperti vitamin C.

Banyak cara untuk menikmati buah satu ini, seperti memakannya secara langsung atau ditambahkan ke dalam salad buah.

Baca Juga: Kenali Manfaat Ceramide dalam Skin Care, Kunci Kelembapan Kulit yang Optimal

4. Jeruk

Sepeti yang sudah kita ketahui, jerus memiliki kandungan vitamin c dan serat yang tinggi, oleh karena itu buah satu ini juga sangat bermanfaat.

Penelitian telah menunjukkan jika memakan buah jeruk secara utuh alih-alih dijus dapat meningkatkan rasa kenyang dan meminimalisir rasa lapar.

Oleh karena itu, jika kamu ingin menurunkan berat badan, kamu bisa mengonsumsi jeruk mulai dari sekarang.

Baca Juga: Selain menyegarkan waktu diminum, Berikut ini manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit dan tubuh

5. Pisang

Beberapa kandungan dalam pisang nyatana bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan mengatur berat badan.

Salah satu studi pada tahun 2014 mengilustrasikan jika makan pisan perhari dapat mengurangi gula darah dan kolesterol pada orang dengan kolesterol tinggi.

Memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan kalori yang rendah, pisang sangat penting jika kamu ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Rahasia Hebat Air Bawang Putih: 10 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga dan Cara Mudah Membuatnya