5 Manfaat Buah Apel yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh Kamu, Nomor 4 Paling Disukai Orang-Orang!

Bisnisbandung.com - Salah satu buah yang mungkin paling disukai oleh orang-orang adalah buah apel, selain rasanya yang enak, buah satu ini juga menyegarkan.

Namun ternyata tak hanya rasanya yang enak dan menyegarkan, ada beberapa manfaat buah apel yang ternyata baik bagi tubuh kamu.

Oleh karena itu, berikut kami berikan 5 manfaat buah apel yang bisa kamu ketahui untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Kenali Manfaat Ceramide dalam Skin Care, Kunci Kelembapan Kulit yang Optimal

1. Baik untuk jantung

Apel telah dikenal sebagai salah satu buah yang bisa memperkecil kemungkinan penyakit jantung.

Dilansir dari Healthline, penelitian telah menemukan jika makan 100-150 gram apel utuh perhari dapat memperkecil kemungkinan penyakit jantung.

Apel memiliki serat larut yang tinggi, hal tersebut membantu menurunkan kolesterol pada manusia.

Baca Juga: Selain menyegarkan waktu diminum, Berikut ini manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit dan tubuh

2. Mengurangi kemungkinan diabetes

Selain baik untuk jantung dan menurunkan kolesterol, memakan apel juga dapat mengurangi kemungkianan terkena diabetes tipe 2.

Sebuah studi menemukan jika makan apel dan pir akan mengurangi 18% resiko terkena diabetes tipe 2.

Hal tersebut dikarenakan apel memiliki jumlah quercetin polifenol dengan jumlah yang tinggi.

Baca Juga: Rahasia Hebat Air Bawang Putih: 10 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga dan Cara Mudah Membuatnya