5 Manfaat Buah Apel yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh Kamu, Nomor 4 Paling Disukai Orang-Orang!

3. Meningkatkan kesehatan usus

Salah satu kandungan penting yang dimiliki apel adalah pektin, serat yang berfungsi meningkatkan kesehatan usus kamu.

Pektin akan mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus kamu dan akan menjaganya tetap dalam keadaan baik.

Penelitian baru juga menemukan bahwa apel dapat membantu melindungi kamu dari beberapa penyakit kronis seperti obesitas dan kanker.

Baca Juga: 8 Manfaat Serta Khasiat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

4. Mendukung penurunan berat badan

Seperti yang sudah kamu ketahui, apel merupakan buah dengan serat dan air yang tinggi, hal tersebut membuat buah satu ini mengenyangkan.

Makan satu apel utuh akan meningkatkan rasa kenyang kamu, oleh karena itu buah ini dapat mendukung penurunan berat badan.

Riset juga menyarankan kamu mengonsumsi apel karena dapat mengurangi faktor resiko terkait berat badan untuk penyakit jantung.

Baca Juga: Inilah 10 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan 

5. Mencegah kanker

Antioksidan dalam apel mungkin menawarkan beberapa efek menguntungkan untuk jenis kanker tertentu seperti kanker paru-paru, payudara dan saluran pencernaan.

Salah satu riset mengakatan jika efek tersebut timbul karena polifenol dalam apel dapat menjaga sel kanker tidak berkembang biak.

Namun dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui jika kemungkinan pencegahan kanker oleh buah apel ini lebih jelas.

Baca Juga: Jus Terong Belanda: Kandungan dan Manfaat Terong Untuk Wajah yang Perlu Kamu Ketahui