Selain Rasanya yang Enak, Berikut 5 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh Kamu

Bisnisbandung.com - Mungkin kamu setuju jika yogurt adalah salah satu minuman dengan rasa yang enak untuk dinikmati sehari-hari.

Tapi tahukah kamu, ada beberapa manfaat yogurt yang ternyata sangat baik bagi kesehatan tubuh kamu.

Untuk mengetahuinya, berikut kami berikan 5 manfaat yogurt yang bisa kamu ketahui.

Baca Juga: Kenali Manfaat Ceramide dalam Skin Care, Kunci Kelembapan Kulit yang Optimal

1. Kaya akan nutrisi penting

Sebagian besar yogurt ternyata mengandung hampir setiap nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kamu.

Salah satunya adalah jumlah kalsium yang banyak dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan gigi dan tulang.

Tak hanya itu, yogurt juga tinggi vitamin B dan vitamin D untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Selain menyegarkan waktu diminum, Berikut ini manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit dan tubuh

2. Tinggi protein

Selain kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kamu, yogurt juga memiliki jumlah protein yang tinggi.

Dilansir dari Healtline, yogurt memberikan jumlah protein yang mengesankan, sekitar 12 gram per 8 ons.

Banyak manfaat yang dihasilkan dari protein tersebut seperti mendukung metabolisme kamu sampai mengatur nafsu makan yang baik.

Baca Juga: Rahasia Hebat Air Bawang Putih: 10 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga dan Cara Mudah Membuatnya