Selain Rasanya yang Enak, Berikut 5 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh Kamu

3. Bermanfaat untuk kesehatan pencernaan kamu

Tidak semua, tapi beberapa jenis yogurt mengandung bakteri hidup yang bisa bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kamu.

Yogurt tersebut dapat mengurangi gejala beberapa gangguan pencernaan yang umum seperti kembung, diare and sembelit.

Namun perlu diingat jika tidak semua yogurt bisa mengatasi masalah pencernaan kamu.

Baca Juga: 8 Manfaat Serta Khasiat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

4. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan lemak pada yogurt menajdi salah satu alasan mengapa minuman satu ini memiliki manfaat yang baik.

Salah satu studi menemukan bahwa mengonsumsi yogurt baik untuk mengurangi kejadian penyakit jantung.

Selain itu, yogurt juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, dimana hal tersebut merupakan faktor utama penyakit jantung.

Baca Juga: Inilah 10 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan 

5. Meningkatkan manajemen berat badan

Terakhir, untuk kamu yang ingin membantu manajemen berat badan, mungkin kamu bisa mencoba mengonsumsi yogurt.

Salah satu jenis yogurt yang paling direkomendasikan untuk manajemen berat badan kamu adalah yogurt Yunani.

Dengan kadar protein yang tinggi dan bisa mengenyangkan, yogurt tersebut bisa memperbaiki pola makan kamu secara keseluruhan.

Baca Juga: Jus Terong Belanda: Kandungan dan Manfaat Terong Untuk Wajah yang Perlu Kamu Ketahui