Pastikan Tubuh Anda Siap Untuk Berpuasa, Inilah 9 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadhan

Bisnisbandung.com - Ramadhan merupakan bulan suci yang dinantikan oleh seluruh umat Islam di seluruh dunia.

Selain sebagai ibadah yang wajib dilaksanakan bagi seluruh umat Islam, puasa di bulan Ramadhan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun, tetap sehat selama puasa Ramadhan bisa menjadi tantangan tersendiri karena tubuh tidak mendapatkan cukup makanan dan minuman setiap jamnya.

Baca Juga: Laporan Keuangan Pemkot Bandung tahun 2022, Diperiksa Secara Terinci BPK. Digunakan Untuk Kesejahteraan Rakyat

Oleh karena itu, pada artikel kita akan membahas beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan saat berpuasa di bulan Ramadhan.

1. Jangan Melewatkan Sahur

Sahur adalah salah satu bagian terpenting dari puasa. Saat sahur, tubuh menerima nutrisi yang dibutuhkan selama berpuasa.

Itulah sebabnya Nabi Muhammad SAW sangat menganjurkan untuk menikmati sahur dan disunnahkan untuk sahur berdekatan dengan azan subuh.

Baca Juga: Jangan Biarkan Hal Ini Terjadi, Kenali 8 Ciri Suami Selingkuhin Kamu Lewat Handphone

Hal ini dikarenakan nutrisi dan cairan yang dibutuhkan tubuh masih ada di dalam tubuh dan belum tercerna dengan sempurna saat Anda mulai berpuasa.

2. Menjaga Pola Makan Yang Baik Ketika Sahur

Sahur berperan sangat penting dalam menjaga stamina tubuh saat berpuasa dan beraktivitas di siang hari.

Untuk melakukannya, perbanyak konsumsi makanan berserat tinggi seperti buah dan sayur serta hindari makanan yang mengandung minyak, karena dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan kantuk di siang hari.

Baca Juga: Pemudik Gunakan Kendaraan Roda Empat Diprediksi Mencapai 27,32 Juta Orang Ogah Terjebak Macet? Ini Solusinya!