Kenali 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Yang Masih Belum Diketahui Banyak Orang

Bisnisbandung.com - Meningkatkan spiritual, melatih iman, dan meminta pengampunan dari Allah SWT adalah beberapa alasan utama seseorang berpuasa.

Namun selain itu, perlu diketahui bahwa puasa memiliki manfaat kesehatan mulai dari penurunan berat badan hingga fungsi otak yang lebih baik.

Nah, untuk mengetahui macam-macam manfaatnya, berikut adalah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan.

Baca Juga: 5 Tanda Jelas Saat Cowok Naksir Sama Kamu, Meskipun Dia Pemalu

1. Mengurangi Kolesterol Tubuh

Manfaat puasa bagi kesehatan yang pertama adalah dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Ini karena puasa dapat menurunkan kolesterol jahat LDL (low density lipoprotein).

Dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir kolesterol akan menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan komplikasi seperti serangan jantung.

2. Memperbaiki Fungsi Otak

Lapar dan haus justru memicu pertumbuhan neuron baru di otak. Oleh karena itu, dapat membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk melindungi otak dari risiko penyakit.

Baca Juga: Inilah 4 Pelajaran Penting Ketika Beranjak Dewasa, Mental Harus Lebih Kuat Lagi Bro!

Melakukannya selama sebulan penuh juga dapat membentuk jalur jaringan baru di otak yang mendukung perkembangan biologis, psikologis, dan fungsional.

3. Mengurangi Resiko Diabetes

Salah satu manfaat puasa bagi kesehatan berikutnya adalah mengurangi risiko diabetes. Hal ini terkait dengan efek puasa yang dapat merangsang perbaikan sistem tubuh dan meningkatkan produksi insulin, yaitu sistem pengatur gula darah.

Tidak hanya itu, ada penelitian yang menunjukkan bahwa puasa dapat membantu mencegah resistensi insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.