Mau Diet Saat Puasa di Bulan Ramadhan? Begini Tipsnya

Bagi yang sudah terbiasa melakukan diet mungkin sudah tidak asing dengan beberapa vitamin yang wajib dikonsumsi. 

Baca Juga: Aksi Demonstrasi, Timnas AMIN: Penyelamat Demokrasi atau Cermin Kecurangan?

Ada beberapa kebutuhan tubuh termasuk vitamin A,D,B,K,C, Omega, Fiber serta Zinc yang sangat penting. 

Kamu dapat memilih vitamin untuk konsumsi sehari-hari dalam memenuhi kebutuhan tubuh kamu. 

3. Makanan yang bergizi dan sehat 

Momentum Ramadhan saat buka puasa terkadang banyak disalahgunakan dalam hal makanan.

Karena lelah menahan lapar lalu melampiaskan pada saat buka puasa yang bahkan tidak disarankan apalagi bagi yang sedang diet. 

Baca Juga: Ketua Umum Projo: Pernyataan Sekjen PDIP Soal Suara Ganjar-Mahfud Dinilai Halusinasi

Untuk kamu yang sedang diet usahakan untuk tetap kongsi makanan yang bergizi an sehat saat sahur dan buka puasa. 

Beberapa makanan yang bisa menjadi rekomendasi adalah buah-buatan, salad, atau minuman sejenis Smoothies. 

4. Tetap Olahraga 

Jangan lupakan jika poin utama dalam melakukan diet adalah dengan tetap rajin olahraga.

Ada beberapa waktu yang bisa kamu jadikan waktu terbaik untuk tetap melakukan olahraga di sela-sela puasa.

Baca Juga: Kemenkominfo Ungkap: 1900 Hoax Tersebar di Media Sosial Selama Pemilu

Ada beberapa waktu yang tepat seperti sebelum sahur, sebelum berbuka atau bahkan setelah buka puasa.