6 Kebiasaan Minum Teh yang Berbahaya Bagi Tubuh, Salah Satunya Menyeduh Terlalu Cepat

Menambahkan gula ke dalam teh mungkin membuat rasanya lebih enak, namun sebenarnya bisa meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.

Ini bisa meningkatkan risiko diabetes dan juga bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Sebaiknya, lebih baik menggunakan pemanis alami seperti madu daripada gula.

Baca Juga: 5 Fakta Dibalik Mitos Penyakit Diabetes yang Beredar di Masyarakat, Nomor 2 Harus Menghindari Karbohidrat

4. Memilih Teh Kemasan

Meskipun praktis, memilih untuk minum teh yang sudah dikemas dalam botol atau kemasan kotak bisa mengurangi manfaat kesehatannya. 

Teh yang sudah dikemas lama bisa mengalami penurunan kadar antioksidan, yang bisa membuat manfaat kesehatannya menjadi tidak optimal.

5. Menyeduh Teh Terlalu Cepat

Proses penyeduhan teh yang terlalu cepat tidak memungkinkan antioksidan dalam teh untuk melepaskan semua manfaatnya.

Sebaiknya, teh direndam dalam air panas selama beberapa menit untuk mendapatkan manfaat antioksidan yang optimal.

Baca Juga: 6 Manfaat Mangga Bagi Kesehatan Buah Tropis yang Kaya Akan Nutrisi, Namun Mangga Mentah atau Matang?

6. Menggunakan Kantong Teh Berulang Kali

Memakai kantong teh berulang kali bisa mengurangi manfaat antioksidan dalam teh hingga 80%.

Jika memungkinkan, lebih baik menggunakan daun teh kering, yang bisa mempertahankan kadar antioksidan dalam beberapa kali penyeduhan.

Dengan menyadari dan mengubah kebiasaan-kebiasaan ini, Anda bisa memaksimalkan manfaat kesehatan dari minuman teh yang Anda konsumsi.***