6 Manfaat Mangga Bagi Kesehatan Buah Tropis yang Kaya Akan Nutrisi, Namun Mangga Mentah atau Matang?

Bisnisbandung.com - Mangga, buah tropis yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi esensial yang mengandung banyak manfaat.

Dengan kandungan seperti karbohidrat, serat, protein, natrium, serta sejumlah besar vitamin dan mineral, mangga telah terbukti menjadi salah satu penyembuh alami dalam pengobatan tradisional seperti Ayurveda dan Chinese Medicine.

Namun, apakah Anda tahu bahwa manfaat kesehatan mangga telah didukung oleh penelitian ilmiah?

 Mari kita jelajahi beberapa manfaat dari buah berkulit hijau ini:

Baca Juga: 5 Tanda Kerusakan Hati yang Sering Disepelekan, Bisa Berakibat Fatal Jika Diabaikan

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Ada mitos yang beredar bahwa penderita diabetes tidak boleh makan mangga. 

Namun, penelitian menunjukkan bahwa senyawa mangiverin yang ditemukan dalam daun, kulit, dan mangga muda dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Jadi orang dengan diabetes bisa menikmati mangga, asalkan dengan porsi yang tepat.

2. Menstabilkan Tekanan Darah

Kaya akan kalium dan rendah natrium, mangga dapat membantu menstabilkan tekanan darah.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi mangga dapat menurunkan tekanan darah sistolik hingga 3,5% dalam delapan minggu.

Baca Juga: Mengenal Pulau Madura, Penduduk Aslinya Menyebar luas sampai Ke Timur Tengah

3. Meningkatkan Kesehatan Otak