Pentingnya Me Time Untuk Kesehatan Mental, Benar Atau Tidak?  

Bisnisbandung.com – Waktu untuk diri sendiri atau lebih dikenal dengan me time katanya sangat penting untuk kesehatan mental.

Walaupun masih jarang diketahui kebenaran pentingnya me time untuk kesehatan mental seseorang.

Istilah me time diberikan ketika seseorang memberikan waktu untuk diri sendiri sekedar menikmati hidup dari aktivitas padatnya.

Baca Juga: Alasan Mengapa Tangan Sering Basah Karena Keringat Dan Cara Sederhana Untuk Mengatasinya

Menyempatkan waktu dari padatnya aktivitas untuk sekedar memberikan diri sendiri istirahat dan menikmati hidup.

Meski masih menjadi pertanyaan apakah benar me time sangat penting untuk kesehatan mental seseorang?

Dilansir dari sumber halodoc, berikut adalah alasan me time sangat penting untuk kesehatan mental seseorang.

Berikut adalah manfaat yang dihasilkan dari proses me time yang sangat penting bagi kesehatan mental seseorang.

1. Refreshing

Istilah refreshing digunakan karena me time dapat memungkinkan untuk mereset ulang dan bersantai sejenak.

Saat melakukan aktivitas sehari-hari, seseorang membiarkan otak terus berpikir dan menjalani kehidupan sehari-hari.

Hal ini dapat memperkuat kebenaran me time yang sangat baik untuk kesehatan mental seseorang.

2. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas