Trik Lancar Puasa dengan 13 Makanan yang Mengandung Banyak Air

Konsumsilah wortel mentah yang dicampur ke dalam salad atau sebagai camilan sehat. 

3.Zukini

Salah satu jenis mentimun yang banyak dihasilkan di negara Jepang ini, mengandung 95% air.

Zukini yang memiliki kandungan anti oksidan yang dapat mencegah kerusakan sel tubuh, termasuk menjaga kesehatan mata.

(Unsplash)

Olah zukini dengan memanggangnya di dalam oven untuk menghasilkan rasa yang berbeda.

4. Lettuce Head

Lettuce head mengandung 95% air. Walau pun kandungan nutrisinya lebih rendah dibandingkan sayuran hijau lainnya

Lettuce head mengandung serat, potasium, mangan, zat besi, magnesium, dan fosfor yang mampu menjaga kesehatan tubuh.

(Pixabay)

Lettuce head merupakan salah satu bahan yang sering digunakan dalam salad.

5. Bayam

Bayam tidak lebih banyak mengandung air dari pada lettuce head.

Baca Juga: 11 Tanda Awal Kehamilan, Nomor 10 Wajib Diketahui

Tapi, bayam mengandung vitamin K, folat, mangan, dan magnesium, termasuk anti oksidan yang dapat mencegah peradangan dan kanker.