Trik Lancar Puasa dengan 13 Makanan yang Mengandung Banyak Air

Tentu tidak aneh, jika sup mengandung banyak cairan yang dapat menghidrasi tubuh.

Baca Juga: Tips Menjaga Makanan Agar Segar Lebih Lama

Ternyata, sup buatan sendiri pun mampu menyembuhkan gejala flu.

(Unsplash)

Tapi, agar mendapatkan banyak serat dan nutrisi yang baik, campurkan kacang-kacangan, sayur mayur, dan daging-dagingan ke dalam sup.

9. Tomat

Tomat mengandung 95% air dan mengandung banyak anti oksidan, termasuk likopen yang membantu melawan sel kanker

(Unsplash)

Selain itu, dapat mengurangi kadar kolesterol, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Tomat dapat menambah rasa pada roti lapis atau pun salad.

10. Semangka

Walau rasanya manis, ternyata semangka rendah kalori dan mampu menghilangkan rasa dahaga dengan kandungan air mencapai 91%.

(Unsplash)

Saat musim panas, cara yang nikmat untuk menghidrasi tubuh adalah dengan mengonsumsi potongan semangka.

11. Stroberi