Awas! Terlihat Sepele Tapi 8 Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Perut Buncit, Lho!

Selanjutnya jika kamu terlalu lama tidur juga bisa menyebabkan perut buncit, karena lemak di perut akan semakin tertimbun sedangkan kamu tidak ada melakukan aktivitas fisik.

5. Kurang serat

Kurangnya mengkonsumsi serat seperti sayur dan buah tidak hanya menyebabkan kamu menjadi susah BAB.Akan tetapi juga bisa membuat perut semakin buncit.

6. Banyak mengonsumsi minuman bersoda

Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda ternyata bisa membuat perut menjadi buncit.Hal ini dikarenakan sudah baik yang diet maupun non diet akan menambah tumpukan lemak visceral yang mengakibatkan perut menjadi buncit.

7. Mengonsumsi makanan rendah lemak

Tahukah kamu? Ternyata mengonsumsi makanan yang rendah lemak atau fat free justru bisa menyebabkan timbunan lemak di perut bertambah.Hal ini dikarenakan pada makanan rendah lemak justru memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi.

Baca Juga: Beginilah 7 Cara Mengatasi Perut Kembung, Ternyata Sangat Mudah

Sehingga jika dikonsumsi karbohidrat yang tidak diproses sempurna oleh tubuh justru akan menjadi timbunan lemak.

8. Kurang olahraga

Kurang olahraga pasti akan menyebabkan perut menjadi buncit. Hari ini disebabkan karena kurangnya aktivitas fisik justru akan menghambat pembakaran karbohidrat.Karbohidrat yang tidak terproses dengan sempurna justru akan berubah menjadi timbunan lemak yang disimpan di perut.

Oleh karena itu usahakan untuk meluangkan waktu olahraga setidaknya 30 menit sehari.Nah itulah beberapa kebiasaan yang dianggap sepele namun ternyata menjadi penyebab perut buncit. Semoga bermanfaat!***