Awas! Terlihat Sepele Tapi 8 Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Perut Buncit, Lho!

Bisnisbandung - Memiliki perut buncit memang sangat mengganggu. Tidak hanya mengganggu penampilan dan kenyamanan, tetapi juga mengganggu kesehatan.Selain itu, perut buncit juga dipercaya dapat memicu penyakit kronis seperti jantung, diabetes hingga kanker.

Ternyata ada kebiasaan yang dianggap sepele namun ternyata bisa membuat perut buncit.
Lalu apa saja kebiasaan sepele namun dapat membuat perut buncit? Berikut penjelasannya.

1. Ngemil sambil melakukan aktivitas lain

Apakah kamu sering ngemil atau makan sambil melakukan aktivitas lain seperti menonton film dan bermain ponsel?

Ternyata kegiatan tersebut dapat membuat perut menjadi buncit dengan cepat.Karena dengan mengambil atau makan sambil melakukan aktivitas lain akan membuat kamu tidak sadar seberapa banyak makanan yang sudah kamu makan.

Baca Juga: Simak! 7 Cara Agar Perut Sixpack Dengan Mudah Agar Tubuh Semakin Keren

2. Makan terlalu cepat

Tubuh memerlukan waktu setidaknya 20 menit agar otak bisa menerima sinyal kenyang dari perut.

Kalau kamu makan terlalu cepat, walau porsinya sudah banyak otak tetap akan tidak menerima sinyal kenyang dari perut.Efeknya kamu akan terus makan dan menumpuk lemak di perut.

3. Makan saat larut malam

Ketika kamu makan terlalu larut, kinerja sistem pencernaan sudah tidak maksimal lagi.Tentu saja hal ini akan menyebabkan sisa kalori tertumpuk di perut dan membuat perutmu semakin buncit.

4. Kurang tidur atau tidur terlalu lama

Saat kamu kurang jam tidur, metabolisme dalam tubuhmu akan sedikit terganggu. Sehingga proses pencernaan dalam tubuhmu tidak akan sempurna.

Baca Juga: Inilah 5 Penyebab Perut Buncit yang Wajib Kalian Hindari Mulai dari Sekarang!