Terungkap! 6 Alasan Mengapa Rasa Syukur Dapat Mengubah Hidup Anda, Simak Penjelasan Lengkapnya

Bisnisbandung.com - Mengucapkan rasa syukur adalah emosi yang diajarkan sejak awal kehidupan, tetapi emosi yang perlahan-lahan, terkadang tanpa disadari, mulai kita lupakan dalam keadaan membosankan yang sebenarnya hal itu dapat mengubah hidup Anda.

Dimana kalimat pembuka ini berasal dari sajak sekolah dimana perlu Anda ketahui manfaat dari bersyukur dapat membuat hidup Anda lebih bahagia dan sehat.

Apa yang membuat rasa syukur dapat mengubah hidup kita dimana saat kita mengucapkan terima kasih atas hal-hal baik dalam hidup kita, baik kepada mereka yang bertanggung jawab langsung atau hanya kepada alam semesta pada umumnya dengan hal itu.

Studi global telah mengaitkan rasa syukur dengan peningkatan kebahagiaan, kesehatan yang lebih baik, dan hubungan yang lebih kuat. Dr Tugnait menambahkan, “Syukur juga dapat membantu kita mengembangkan mindset berkembang dan melihat peluang, bukan hambatan. Saat kita berfokus pada kebaikan dalam hidup kita, kita menciptakan kekuatan dahsyat yang membantu kita mengatasi tantangan.”

Baca Juga: Rashford Mencetak Gol Kemenangan Saat Manchester United Bangkit untuk Mengalahkan Man City 2-1

1. Bersyukur membuat Anda merasa lebih puas
Orang yang mempraktikkan rasa syukur biasanya lebih puas dalam hidup mereka, karena mereka meluangkan waktu untuk menghargai apa yang mereka miliki daripada memikirkan apa yang tidak mereka miliki.

2. Bersyukur dapat meningkatkan kesehatan fisik Anda
Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang mempraktikkan rasa syukur melaporkan lebih sedikit merasakan gejala fisik penyakit daripada mereka yang tidak memasukkan rasa syukur ke dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Sebuah studi tahun 2013 yang dikutip oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional mengakui bahwa individu yang bersyukur mengalami kesehatan fisik yang lebih baik karena kesehatan psikologis yang lebih baik, kebiasaan melakukan aktivitas yang sehat, dan kemauan bawaan untuk mencari bantuan untuk mengatasi masalah kesehatan.

Baca Juga: Adakah Obat Sakit Hati yang Ampuh Akibat Putus Hubungan? Simak Kata Terapis Pasangan di Artikel Ini!

3. Kesehatan mental yang sehat
Bersyukur juga memiliki efek jangka panjang pada kesehatan mental kita. Mereka yang mempraktikkan rasa syukur setiap hari lebih mungkin mengalami tingkat harga diri, ketahanan, dan optimisme yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak memiliki kebiasaan ini dalam hidup mereka.

4. Meningkatkan empati
Salah satu manfaat rasa syukur adalah Anda mungkin menemukan diri Anda dengan empati yang meningkat terhadap orang lain. Studi menunjukkan bahwa mengungkapkan rasa terima kasih menghasilkan hubungan yang lebih baik dengan anggota keluarga dan teman.

Selain itu, mereka yang secara aktif mengungkapkan penghargaannya cenderung lebih tangguh saat menghadapi situasi sulit dan mengembangkan hubungan yang lebih kuat dengan orang lain.

Baca Juga: Kamu Gak Punya 5 Hal Ini ? Cewek Menolak Jadi Pasangan Hidupmu Bro!

5. Kebahagiaan secara keseluruhan
Orang yang mempraktikkan rasa syukur mengalami tingkat kebahagiaan, kegembiraan, optimisme, dan antusiasme yang lebih tinggi. Mereka juga melaporkan lebih sedikit perasaan depresi, kecemasan, dan stres.