Inilah Alasan Kenapa Tidur Tengkurap Berbahaya Untuk Kesehatan Anda

Bisnisbandung.com - Saat ini, mungkin Anda tidak tahu bahwa tidur tengkurap dapat mengganggu kesehatan dimana tidur yang dilakukan selama 7-8 jam sangat penting untuk kesehatan kita.

Namun, penting juga untuk mengetahui bahwa posisi tidur tengkurap dapat mengganggu kesehatan dikarenakan perut terasa tertekan oleh badan ,hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan tidur Anda.

Dimana efek lain dari tidur tengkurap memberi tekanan yang tidak semestinya pada tulang belakang karena Anda secara alami tenggelam lebih dalam pada batang tubuh hal itu dapat mempengaruhi kualitas kesehatan Anda.

Baca Juga: Beginilah 3 Tanda Cewek Sayang Sama Kamu, Lampu Hijau Nih Bro!

Selain itu, Anda tidak dapat benar-benar tidur tengkurap kecuali Anda memiliki meja pijat — untuk membantu menjaga tulang belakang Anda tetap netral.

Dengan demikian, Anda akhirnya memutar leher Anda sepanjang malam ; ini menyebabkan banyak torsi (memutar tubuh) ke tulang belakang Anda yang dapat menyebabkan banyak sakit leher di kemudian hari.

Menurut Dr Joydeep Ghosh, penyakit dalam, konsultan, Rumah Sakit Fortis, Kolkata , saat tidur tengkurap, berat maksimal berada di tengah tubuh seseorang.

Baca Juga: Inilah 5 Cara Menjaga Hubungan Asmara Dengan Pasangan Supaya Tetap Langgeng

“Ini membuat sulit untuk mempertahankan peran tulang punggung yang tidak memihak saat Anda sedang tidur. Stres pada tulang punggung akan meningkatkan tekanan pada berbagai sistem tubuh Anda.

Tidur tengkurap juga dapat mengganggu posisi leher. “Posisinya menempatkan kepala dan tulang punggung Anda tidak sejajar saat memutar leher Anda.

Anda tidak akan menyadari bahayanya setelah satu episode tidur perut, namun, selama bertahun-tahun, masalah leher dapat berkembang.

Baca Juga: 7 Tanda Bahwa Pria Belum Siap Menjalin Hubungan Dengan kamu, Nomor 2 Langsung Tinggalkan

Namun, jika Anda tetap perlu tidur tengkurap, dapat menggunakan kasur yang keras dan meletakkan bantal di bawah panggul Anda. “Sejujurnya, lebih baik tidur miring , atau telentang agar tulang belakang tetap netral.

Dari pembicaraan di atas memeng tidur tengkurap tidak direkomendasikan untuk dilakukan hal itu dikarenakan banyak efek negatif yang dirasakan mulai dari sakit pinggang ,berubahnya postur tulang tubuh semua itu dapat mengganggu kesehatan Anda.***