Simak 5 Tips Ampuh Menambah Berat Badan dengan Cepat tapi Tetap Sehat!

Cukup sesuaikan dengan kondisi perut kalian, sebab banyak juga makanan tinggi kalori yang tidak begitu mengenyangkan yaitu makanan ringan atau snack sebagai alternatifnya.

2. Tambah asupan camilan atau snack setelah makan

Dengan alasan perut orang kurus lebih cepat kenyang dan asupan makanan juga lebih cepat dibakar, maka perlu tambahan berupa snack supaya menunjang program gemuk kalian.

Aturan pola makan yang bisa dilakukan adalah dengan memakan snack setelah makan, jadi ini bisa menjadi tambahan kalori yang bisa membantu untuk kenaikan berat badan yang lebih cepat.

Baca Juga: Berikut 3 Rekomendasi Aplikasi Diet untuk Program Langsing yang Bisa Kalian Download!

3. Minum susu 3x sehari

Susu termasuk minuman yang tinggi kalori dan lemak, ini bisa menjadi salah satu pilihan cara menambah berat badan dengan cepat hanya dengan tambahan meminum susu.

Kalian bisa membeli susu khusus penggemuk badan ataupun susu bubuk biasa, sebab sama-sama memiliki kalori tinggi yang bisa membantu program gemuk.

Susu termasuk minuman sehat yang mengandung banyak nutrisi, jadi kalian tetap aman ketika mengkonsumsi susu selama tidak banyak ditambah gula.

Baca Juga: Penting! Berikut 5 Kesalahan Interview Kerja yang Harus Dihindari Supaya Bisa Diterima Perusahaan

Disarankan untuk meminum susu 3x sehari, pagi setelah bangun tidur, siang atau sore hari dan juga minum susu sebelum tidur di malam hari.

Biasanya 3 sendok susu bubuk mengandung kira-kira 100 kalori, jika kalian meminum 3x sehari paling tidak bisa membantu menambah 300 kalori.

Kalian bisa mengecek sendiri berapa kalori dari sekali minum yang ada di belakang kemasan, jadi tinggal mengira-ngira saja sebaiknya berapa sendok untuk membuat segelas susu. 

Baca Juga: Tiru Strategi Marketing Gojek Yuk, Agar Bisnismu Sukses

4. Makan sesuai kondisi perut tapi sering