Simak! Terlalu Banyak Minum Air Menyebabkan Kematian

Itu terjadi ketika garam dan elektrolit lain dalam tubuh Anda menjadi encer dan ginjal Anda tidak dapat mengalir. mengeluarkan semua air melalui urin," kata Smitha Shetty, Lifestyle Nutritionist kepada HT Digital.

"Terlalu banyak air dapat mengganggu keseimbangan natrium dan air dalam darah. Asupan air yang tepat sama pentingnya dengan makan makanan yang benar atau mendapatkan kualitas tidur yang baik," tambah Shetty.

Baca Juga: Wow Segini Jumlah ATM Crypto yang Sudah Terpasang Pada Tahun 2022

“Minum (ing) air berlebih dapat menyebabkan kembung, poliurea, hiponatremia (dianggap sebagai penyebab kematian Bruce Lee), pembengkakan, metabolisme yang buruk, dll. Proporsi air tidak dapat diperbaiki, bervariasi sesuai musim, aktivitas fisik Anda dan konstitusi pikiran-tubuh (Prakriti). Jadi jangan masuk ke statistiknya, awasi saja urin Anda. Seharusnya tidak berbau atau kekuningan. 

Minumlah air sebanyak yang Anda butuhkan agar tidak berbau dan sebening kristal. Itu adalah jumlah (kuantitas) air yang tepat yang dibutuhkan tubuh Anda, bukan 1 gelas lebih banyak atau 1 gelas lebih sedikit,” kata pakar Ayurveda Dr Dixa Bhavsar dalam posting Instagramnya baru-baru ini tentang berapa banyak air yang ideal untuk kesehatan yang baik.

Berapa banyak air yang dapat ditangani oleh orang yang sehat?

Menguraikan jumlah ideal air yang harus diminum seseorang, Dr Kumar mengatakan "ginjal yang sehat dapat menangani 800-1000 ml air/jam. Orang dengan penyakit ginjal, jantung, atau hati dapat menangani jumlah air yang lebih sedikit. Jika kelebihan asupan air terjadi dengan cepat (lebih dari 1-2 jam), ginjal normal tidak bisa mengatasinya.".***