Manfaat utama lainnya untuk mendapatkan air dari makanan? Banyak dari makanan kaya air ini cenderung berbahan dasar nabati dan rendah kalori, menjadikannya camilan sadar kesehatan yang dapat Anda nikmati kapan saja.
5.Buat perjanjian dengan pasangan.
Dalam hal perubahan kebiasaan kesehatan, akuntabilitas adalah kuncinya. Dengan membuat perjanjian dengan seorang teman untuk minum lebih banyak air, menetapkan tujuan bersama, dan memeriksa kemajuan Anda secara teratur, Anda mungkin merasa lebih mudah untuk tetap berada di jalur.
Baca Juga: Temukan 5 Cara Menjaga Komunikasi yang Harmonis dengan Pasangan, Hubungan Bisa Tahan Lama!
Mencari cara yang lebih sederhana untuk membagikan kebiasaan hidrasi Anda dengan teman minum air Anda? Banyak aplikasi kesehatan, termasuk aplikasi kesehatan standar Apple , memungkinkan Anda berbagi data dengan orang lain yang dipilih.***