Bisnisbandung.com - Lebih menakutkan lagi adalah kenyataan bahwa penyakit diabetes dan penyakit jantung berjalan beriringan. Orang yang didiagnosis dengan diabetes dua kali lebih mungkin meninggal karena “penyakit jantung” yang meliputi serangan jantung , stroke, dan gagal jantung bila dibandingkan dengan orang tanpa diabetes.
Dan faktor risiko utama untuk penyakit diabetes tipe 2 dan penyakit jantung serupa: riwayat keluarga, obesitas , diet tidak sehat, dan kurangnya aktivitas fisik.
Jadi, mengapa penderita penyakit diabetes berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung? Penyakit arteri koroner terjadi ketika plak menumpuk di dinding pembuluh darah sehingga darah tidak dapat mengalir dengan bebas melalui arteri Anda.
Diabetes meningkatkan risiko untuk mengembangkan kondisi ini dengan cara yang sama dapat merusak pembuluh darah dan saraf di seluruh tubuh kita.
Baca Juga: Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Vitamin C
"Gula darah tinggi tidak langsung menyebabkan serangan jantung", kata Dr. Chi Tang, ahli endokrinologi Griffin Health, yang memiliki banyak lokasi di Connecticut.
Ini adalah proses: Ketika gula darah tetap tinggi secara konsisten dari waktu ke waktu berbulan-bulan hingga bertahun-tahun kerusakan arteri yang memasok darah ke jantung membuat arteri tersebut lebih mungkin menumpuk plak dan tersumbat. “Begitu suplai darah tersumbat, Anda akan terkena serangan jantung,” jelas Tang.
Jadi gula darah yang tinggi meningkatkan risiko serangan jantung, artinya diabetes yang tidak terkontrol dan penyakit jantung berjalan seiring. Tapi itu tidak mutlak, kami punya waktu untuk melakukan perubahan.
Sementara faktor keturunan berperan dalam meningkatkan risiko penyakit jantung, gaya hidup juga memainkan peran utama.
Itu berarti kita dapat membalikkan keadaan di sini dan sekarang. Dan ada bonus tambahan ketika memilih gaya hidup jantung sehat gaya hidup yang sama meningkatkan manajemen diabetes! Berikut adalah tiga pilihan utama yang dapat Anda buat untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan pengelolaan diabetes:
Baca Juga: Penting Untuk Diketahui Satu Kesalahan Ini Akan Membuat Diet Anda Gagal
Makan yang sehat
Jika kedengarannya seperti tugas yang mustahil, Anda akan senang mengetahui bahwa rencana makan sehat jantung terbaik untuk tahun 2022 dapat ditemukan di sini di US News.
Anda dapat memeriksa semua detail dan cara untuk masing-masing rencana makan ini dan memutuskan mana yang paling sesuai dengan preferensi Anda.