Bisnisbandung.com - Sebagian orang memiliki kebiasaan tidak sarapan dipagi hari. Namun dampak buruk tidak sarapan dapat menimbulkan beberapa efek negatif bagi tubuh.
Selain itu, beberapa penelitian menemukan adanya dampak buruk tidak sarapan bagi tubuh. Contohnya saja seperti membuat Anda menjadi lebih stress.
Sarapan sebenarnya sangatlah penting bagi tubuh juga untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Karena jika tidak dijadikan kebiasaan, Anda berpotensi terkena penyakit serius karena terkena dampak buruk tidak sarapan, seperti resiko masalah jantung.
Berikut ini merupakan dampak buruk tidak sarapan bagi tubuh Anda:
1. Meningkatkan Resiko Masalah Jantung
Melewatkan sarapan juga dapat mempengaruhi organ vital seperti jantung. Menurut sebuah studi Universitas Harvard, pria yang melewatkan sarapan memiliki risiko serangan jantung atau penyakit jantung 27% lebih tinggi daripada mereka yang sarapan.
Para peneliti menduga puasa berkepanjangan menyebabkan stres fisik dan membuat tubuh bekerja lebih keras, menyebabkan perubahan metabolisme.
Baca Juga: Profil Timnas Jerman di Piala Dunia Qatar 2022, tim unggulan yang menanti gelar ke 5
2. Mempengaruhi Metabolisme
Sarapan adalah waktu yang tepat untuk memasukkan beberapa makanan yang sangat dibutuhkan. Ini termasuk serat dan vitamin untuk membantu tubuh menjalani hari.
Sarapan penting untuk meningkatkan metabolisme. Sarapan merupakan asupan makanan pertama setelah tubuh beristirahat sekitar 8 jam. Orang yang sarapan setiap pagi cenderung memiliki metabolisme yang sehat.
Sementara itu, orang yang melewatkan sarapan cenderung mengalami gangguan metabolisme.
Baca Juga: Bagaimana Cara Memeriksa Demam Anak Tanpa Termometer?
Orang yang melewatkan sarapan dapat mengalami kekakuan metabolisme. Melewatkan sarapan semakin mengurangi keinginan tubuh untuk membakar kalori.