Bisnisbandung.com - Sarapan adalah salah satu waktu makan yang paling penting dalam sehari.
Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa makanan yang mereka konsumsi saat sarapan bisa mempengaruhi kesehatan tubuh mereka.
Beberapa makanan yang sering dianggap sehat ternyata bisa berbahaya jika dikonsumsi pas sarapan.
Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari saat sarapan.
## MAKANAN BERLEMAK TINGGI
Makanan berlemak tinggi seperti bacon, sosis, dan keju sangat populer sebagai sarapan.
Namun, makanan ini mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kadar kolesterol yang tinggi dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
## MAKANAN MANIS
Makanan manis seperti donat, pancake, dan roti yang dipanggang dengan gula sangat populer sebagai sarapan.
Baca Juga: Lakukan kebiasaan ini untuk miliki rambut panjang dan sehat, alami dan tanpa obat.
Namun, makanan manis ini mengandung gula yang tinggi, yang dapat menyebabkan perubahan kadar gula darah secara drastis.
Hal ini dapat menyebabkan rasa lapar yang cepat kembali dan meningkatkan risiko terkena diabetes.
## MAKANAN CEPAT SAJI
Makanan cepat saji seperti burger dan kentang goreng sangat populer sebagai sarapan yang cepat dan mudah.
Baca Juga: Simak 5 Tips Ampuh Menambah Berat Badan dengan Cepat tapi Tetap Sehat!