Cobalah untuk menghindari situasi yang dapat membuat Anda stres sebelum tidur dan cobalah untuk merilekskan pikiran Anda.
KESIMPULAN
Pola tidur yang sehat sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita.
Jika Anda ingin meningkatkan kualitas tidur Anda dan menjadi lebih produktif, cobalah untuk mengikuti tips-tips di atas.
Dengan pola tidur yang sehat, Anda dapat meningkatkan konsentrasi, produktivitas, dan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.***