3. Edamame dan Teh Hijau: Camilan Sehat dari Jepang
Edamame, atau kacang kedelai muda, adalah camilan sehat yang kaya akan protein dan serat.
Baca Juga: Ramadan, Identik Dengan Kurma Sebagai Salah Satu Hidangan Favorit, Yang Mana Kurma Favoritmu?
Kacang ini membantu menjaga kesehatan jantung dan memenuhi kebutuhan protein tubuh tanpa menambah lemak jenuh.
Dipadukan dengan teh hijau, minuman ini menjadi kombinasi sempurna yang kaya akan antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang dikenal dapat meningkatkan metabolisme dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Tomyam Goong: Sup Pedas dan Sehat dari Thailand
Tomyam Goong adalah sup pedas khas Thailand yang menggabungkan udang, jamur, tomat, serta rempah-rempah seperti serai dan daun jeruk.
Sup ini tidak hanya menawarkan rasa yang lezat tetapi juga kaya akan nutrisi.
Bahan-bahan seperti tomat dan serai memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri, yang sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
5. Kari Ethiopia: Kekayaan Rempah yang Sehat
Hidangan kari dari Ethiopia, seperti doro wot dan tibs, dikenal dengan penggunaan rempah-rempah yang melimpah seperti kurkuma, jintan, dan paprika.
Kari Ethiopia ini tidak hanya kaya rasa tetapi juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Pilih Aneka Jenis Street Food Ini Sebagai Hidangan Berbuka Puasa Yang Mudah Anda Dapatkan
Kombinasi sayuran dan daging tanpa lemak dalam kari ini memberikan keseimbangan nutrisi yang sempurna untuk tubuh.
6. Hummus dan Teh Mint: Perpaduan Sederhana dari Timur Tengah