Bisnisbandung.com - Ingin pahala bertambah tapi berat badan berkurang? Kamu bisa loh lakuan diet walaupun puasa saat bulan ramadhan.
Banyak pendapat mengatakan jika diet saat bulan ramadhan bisa merusak puasa yang bahkan akan mengganggu kesehatan.
Ternyata tidak, ada beberapa tips agar kamu bisa diet walaupun sedang melakukan puasa wajib di bulan ramadhan.
Inti dari melakukan diet adalah menjaga tubuh dan menjaga kesehatan dengan porsi makan dan pola hidup yang tepat.
Kunci dari melakukan diet adalah dengan tetap menjaga kesehatan dan asupa makanan yang cukup.
Berikut ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan saat akan melakukan diet di bulan puasa.
1. Minum Cukup Air
Sebenarnya puasa atau tidak, asupan air untuk tubuh saat diet memang harus terpenuhi dan cukup.
Beberapa versi bisa kamu lakukan tips dengan memenuhi kebutuhan air selama puasa dan menjalani diet.
Baca Juga: Solusi Mengatasi Bandung Lautan Sampah di Hari Peduli Sampah Nasional di Kota Bandung
Beberapa aturan yang bisa kamu lakukan dalam memenuhi asupan air dalam tubuh agar tidak dehidrasi.
- 1 botol saat bangun sahur
- 1 botol saat sahur
- 1 botol saat berbuka
- 1 botol sebelum tidur
Dengan melakukan aturan asupan air minum yang sesuai diharapkan kamu bisa lebih optimal dalam melakukan diet ataupun sedang puasa.
2. Penuhi Asupan Vitamin