Sangat disayangkan anggapan itu salah besar, justru turunnya konsentrasi seseorang disebabkan karena mereka kurang tidur.
Pasalnya sampai saat ini tidur masih mempunyai peranan penting dalam hal proses belajar dan berpikir bagi semua orang.
Minimnya jam istirahat bisa mengakibatkan kemampuan kognitif sekaligus berdampak pada tingkat kewaspadaan, perhatian, dan pemecahan masalah.
Baca Juga: Apakah sudah cukup? Inilah peran penting Indonesia dibalik konflik Israel dan Palestina
3. Mudah sakit
Seolah-olah tidak mengherankan lagi jika imun tubuh seseorang semakin menurun karena kurang tidur pada waktu malam hari.
Secara umum, tidur yang cukup akan memungkinkan sistem imun seseorang berfungsi optimal dengan memproduksi sitokin.
Sitokin adalah senyawa kimia yang menjadi sarana komunikasi antar sel-sel terkait dalam sistem imun.
Baca Juga: Akhirnya bangkit ! Deretan fakta tentang pasukan Hamas Palestina bikin Israel ketar-ketir
Senyawa itulah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang untuk melawan berbagai macam penyakit.
4. Mudah merasa stress atau depresi
Sudah bukan menjadi rahasia umum lagi dimana seseorang mudah sekali merasa stress saat mengerjakan sesuatu maupun berpikir.
Sebenarnya hal ini dikarenakan penurunan mood yang dialami seseorang apabila mereka kurang tidur.
Seperti misalnya mengalami perubahan suasana hati sehingga sangat berpengaruh ketika kalian membuat keputusan terkait pekerjaan.