Penasaran? 10 Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan

9. Serbaguna

Ikan Sarden dapat dikonsumsi dengan berbagai cara.

Dari disajikan dengan saus hingga dipanggang, digoreng, dan diasap, sarden menjadi makanan bergizi.

Baca Juga: Kenali 5 Manfaat kesehatan Menakjubkan dari Pakcoy

Alternatifnya, mereka bisa dikonsumsi dengan roti panggang, pasta, dan sandwich lainnya.

Produksi Dopamin 

Ikan sarden telah efektif dalam melakukan banyak fungsi biologis.

Menjadi kaya akan asam lemak omega, mereka melindungi serabut saraf dan komunikasi antara sel-sel berbeda di otak, serta memfasilitasi ekspresi gen dan produksi dopamin.***