Penasaran? 10 Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan

Sarden dan minyak sarden terbukti cukup efektif dalam meningkatkan kadar kolesterol.

Jika Anda memiliki masalah kolesterol, ikan sarden adalah pilihan yang enak.

6. Kontrol Obesitas

Karena kaya akan asam amino esensial, sarden dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dan pengurangan lipid, dan pada gilirannya, meminimalkan komplikasi yang terkait dengan obesitas.

Dengan obesitas yang begitu umum, mengkonsumsi ikan sarden adalah pilihan diet yang sehat.

Baca Juga: 8 Manfaat Susu Kunyit yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Salah satunya untuk Kesehatan

7. Kaya Kalium

Memang ikan sarden dianggap sebagai sumber kalium yang relevan.

Selain menormalkan BP, itu juga dianggap efektif untuk memicu relaksasi otot pembuluh darah .

Jadi, sekarang Anda menemukan sumber potasium lain yang baik.

8. Kaya Zat Besi

Diketahui ikan sarden mengandung banyak zat besi yang lebih tinggi dari kandungan zat besi di sebagian besar ikan dan daging yang biasa dikonsumsi.

Baca Juga: Berikut Review Persib Lawan Bali United di Stadion GBLA

Karena itu, ikan sarden dianggap efektif untuk orang yang tidak ingin mengonsumsi daging.

Selain itu, ikan sarden dinilai cukup bermanfaat untuk mengatasi penyakit jantung koroner, gagal jantung, hipertensi pulmonal, serta penyakit kronis lainnya.